انتقل إلى المحتوى

كومارا مخبوزة بالعسل

This recipe is by Nicola Galloway
15 min
Prep Time
35 min
Cook Time
5
Servings
كومارا مخبوزة بالعسل

Easy honey baked potatoes

Honey Baked Kūmara is the prefect dish to serve up at Matariki or really anytime of the year.

For Nicola Honey Baked Kūmara has a spealise place in her heart, her Nanna Ngaire used to make this wonderful. Unfortunely she was unable to her nanna version, so she came up with her own and my godness it's good!

Sticky, salty and filled with caramel flavour. it is quickly coming our top way to eat Kūmara or as you may call it else where - sweet potatoes. 

INGREDIENTS

    3-4 kūmara, about 800g, peeled

    ½ tsp salt

    30g butter

  • 1 tbspعسل لسان الثور

Juice of half an orange, about 2-3 tbsp

METHOD

Preheat the oven to 200C (fan 180C).

Cut the kūmara into 5cm rounds or similar sized chunks - I used a combination of orange and purple kūmara.

Place in a saucepan and cover with water. Add a pinch of salt and bring to a boil. Simmer for 10 minutes then drain well.

Meanwhile, combine the butter, honey, orange juice and remaining salt in a small saucepan and simmer for 1 minute.

Arrange the kūmara in a single layer in a baking dish. Drizzle over with the honey caramel. Place in the oven and bake for 10 minutes.

Remove the tray from the oven and tip the dish to scoop up the caramel and baste the kūmara. Bake for another 10 minutes and repeat the basting.

Bake for a further 10-15 minutes until the kūmara are tender and golden around the edges with a thick caramel in the base of the dish. Serve.

This recipe is by Stuff - Nicola Galloway. 

Nicola Galloway is an award-winning food writer, cookbook author and culinary tutor

بطاطا حلوة مخبوزة بالعسل سهلة

يعد طبق كومارا المخبوز بالعسل الطبق المثالي لتقديمه في ماتاريكي أو في أي وقت من السنة.

بالنسبة لنيكولا، فإن طبق Honey Baked Kūmara له مكانة خاصة في قلبها، حيث اعتادت جدتها Nanna Ngaire على صنع هذا الطبق الرائع. لسوء الحظ، لم تتمكن من صنع نسخة جدتها، لذا فقد ابتكرت نسخة خاصة بها، يا إلهي، إنه طبق رائع!

لزجة ومالحة ومليئة بنكهة الكراميل. إنها سرعان ما تصبح أفضل طريقة لتناول الكومارا أو كما قد تسميها في مكان آخر - البطاطا الحلوة.

مكونات:

3-4 حبات كومارا، حوالي 800 جرام، مقشرة
½ ملعقة صغيرة ملح
30 جرام زبدة
1 ملعقة كبيرة عسل
عصير نصف برتقالة، حوالي 2-3 ملاعق كبيرة

طريقة:

سخني الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية (المروحة 180 درجة مئوية).

قطعي الكومارا إلى قطع دائرية قطرها 5 سم أو قطع بحجم مماثل - استخدمت مزيجًا من الكومارا البرتقالي والأرجواني.

ضعيها في قدر وغطيها بالماء، ثم أضيفي قليلًا من الملح واتركيها حتى تغلي، واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم صفيها جيدًا.

في هذه الأثناء، ضعي الزبدة والعسل وعصير البرتقال والملح المتبقي في قدر صغير واتركيها على نار هادئة لمدة دقيقة واحدة.

رصي الكومارا في طبقة واحدة في طبق الخبز، ثم رشي فوقها الكراميل بالعسل، ثم ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 10 دقائق.

أخرج الصينية من الفرن واقلبها حتى يتجمع الكراميل وتغطى بالكومارا. اخبزها لمدة 10 دقائق أخرى وكرر عملية التغطية.

اخبزيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة أخرى حتى تنضج الكومارا وتصبح ذهبية اللون حول الحواف مع طبقة سميكة من الكراميل في قاعدة الطبق. قدميها.

هذه الوصفة من أشياء - نيكولا جالواي.

نيكولا جالواي كاتبة طعام حائزة على جوائز ومؤلفة كتب طبخ ومعلمة طهي