عسل مانوكا هو أحد أهم العناصر التي ساعدت نوفاك ديوكوفيتش على تحقيق النجاح في رياضة التنس

في كتابه " الخدمة للفوز " الذي نُشر عام 2013، يصف نوفاك ديوكوفيتش عسل مانوكا النيوزيلندي بأنه أحد العناصر الأساسية لنجاحه من الناحية الغذائية.

كان نوفاك يلعب بالفعل في مراكز متقدمة على ملعب التنس قبل أن ينظر حقًا في كيفية تأثير ما يأكله على وقته في الملعب ، والآن يعزو نجاحه إلى التغذية.

فكيف يضيف نوفاك مانوكا النيوزيلندية إلى نظامه الغذائي؟

عسل مانوكا روتين صباحي يومي:

ربما يكون هذا مفاجئًا بالنسبة لك، لأنه كان مفاجئًا بالنسبة لنا.
لكن الشيء الثاني الذي يفعله ديوكوفيتش في الصباح بعد شرب كوب كبير من الماء بدرجة حرارة الغرفة، هو تناول ملعقتين صغيرتين من عسل مانوكا النيوزيلندي .

قد تسأل لماذا؟ لأنه بعد ترطيب نفسك من النوم لمدة 8 ساعات ، يحتاج جسمك أيضًا إلى السكر للبقاء على قيد الحياة .

السكروز غير المعالج الموجود في الشوكولاتة والمشروبات الغازية والحلوى. لكن الفركتوز - الموجود في الفواكه وبعض الخضروات وفي العسل !

عندما تستهلك العسل والفواكه، فإن تناول الفركتوز يكون أبطأ . لذا فإنك لا تشعر بالارتفاع والانخفاض بقدر ما تشعر به عندما تتناول السكريات المصنعة مثل المشروبات الغازية.

لا يعمل عسل المانوكا على تزويد الجسم بالوقود فحسب، بل إنه مليء بخصائص مضادة للبكتيريا للمساعدة في دعم مناعتك وأكثر من ذلك - تعرف على فوائد عسل المانوكا هنا !

عسل مانوكا للحفاظ على لياقتك البدنية:

لا يتناول نوفاك مانوكا في الصباح الباكر فحسب، بل إنه يتناول عسل مانوكا إلى جانب التمر (كلاهما يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز) في وجباته الخفيفة.

نحن متفقون تمامًا على أن العسل يعد خيارًا رائعًا بين ممارسة التمارين الرياضية وبعدها، مما يجعله أحد الأسباب العديدة التي دفعتنا إلى إنشاء مجموعة عسل مانوكا On The Go !