#clean eating#honey#john yudkin#natural sugar#paleo#raw food#refined sugar
Zuletzt hinzugefügtes Rezept
Sofern Sie nicht vollkommen abgeschieden leben, haben Sie sicherlich davon gehört Paleo , Gesunde Ernährung und Rohkost. All dies sind keine Diäten, sondern Lebensstilentscheidungen.
Das mag zwar wie Schlagworte klingen, aber es ist wirklich sinnvoll und keine neue Idee. Die Paleo-Diät zum Beispiel basiert auf Essgewohnheiten der Steinzeitmenschen . Alle diese „Lebensstilentscheidungen“ entscheiden sich für natürliche Zuckeralternativen statt raffiniertem Zucker. Honig ist natürlich eine perfekte Zuckeralternative.
Eine der Kultreferenzen der letzten Zeit ist John Yudkins fast physikalische Vorhersagen und Beobachtungen, zusammengefasst in seinem Hit Buch – Rein , weiß und tödlich … und nein, er bezieht sich nicht auf Medikamente der Klasse A … sondern auf Zucker. Als er dieses Buch 1972 zum ersten Mal schrieb, wurden die meisten seiner Beobachtungen und Empfehlungen von der medizinischen Fachwelt ignoriert – doch 44 Jahre später werden seine „Vorhersagen“ heute allgemein akzeptiert. Er bringt Fettleibigkeit und Herzkrankheiten mit der Produktion von raffiniertem Zucker in Verbindung.
Aber was können wir tun? Eigentlich ganz einfach: Es gibt viele Alternativen zu raffiniertem Zucker. Wir können natürlichen Zucker durch Obst und Gemüse mit hohem Fruktose- und Saccharosegehalt aufnehmen und natürlich können wir beim Backen/Kochen oder einfach beim Zubereiten von Tee oder Kaffee ein paar Änderungen vornehmen und stattdessen natürliche Zuckeralternativen verwenden.
Sie fragen sich, was das sein könnte?
... natürlich ist unser Favorit Honig :) Schauen Sie sich unsere neuesten Rezepte hier auf unserer Website oder folgen Sie uns auf auf facebook. für viele Möglichkeiten, raffinierten Zucker in Ihrem täglichen Leben zu ersetzen.
Dieses Rezept ist unser neuster Favorit: Kokos-Cashew-Chia-Creme
Wir werden in naher Zukunft weitere Artikel veröffentlichen, um alle oben genannten Alternativen und ihre Verwendungsmöglichkeiten im täglichen Leben genauer zu untersuchen. Bis dahin fordern wir Sie heraus: Suchen Sie nach 5 Möglichkeiten, wie Sie raffinierten Zucker ab morgen aus Ihrer Ernährung und der Ihrer Familie streichen können. Glauben Sie uns, es ist eigentlich ganz einfach. J
Alles Liebe Happy Valley xxx
