Manuka-Honig ist eine wichtige Zutat für Novak Djokovics Erfolg im Tennis

In seinem 2013 erschienenen Buch „ Serve To Win “ beschreibt Novak Djokovic den neuseeländischen Manuka-Honig als eines seiner wichtigsten ernährungsphysiologischen Erfolgselemente.

Novak gehörte auf dem Tennisplatz bereits zu den ganz Großen, bevor er sich ernsthaft mit der Frage beschäftigte, welchen Einfluss seine Ernährung auf seine Zeit auf dem Platz hat . Heute führt er seinen Erfolg auf die Ernährung zurück.

Wie also integriert Novak neuseeländisches Manuka in seine Ernährung?

Mānuka-Honig als tägliche Morgenroutine:

Das überrascht Sie vielleicht, denn auch uns hat es überrascht.
Aber das Zweite, was Djokovic morgens tut, nachdem er ein großes Glas Wasser mit Zimmertemperatur getrunken hat, ist, zwei Teelöffel neuseeländischen Manuka-Honig zu sich zu nehmen.

Sie fragen sich vielleicht, warum? Weil Ihr Körper nach der Flüssigkeitszufuhr durch einen 8-stündigen Schlaf auch Zucker zum Überleben braucht .

Nicht verarbeitete Saccharose, die in Schokolade, Limonaden und Lollis enthalten ist. Aber Fruktose – enthalten in Obst, einigen Gemüsesorten und, oh, in Honig !

Wenn Sie Honig und Obst zu sich nehmen, wird die Aufnahme von Fruktose langsamer durchgeführt . Sie erleben also nicht so viele Hochs und Tiefs wie bei verarbeiteten Zuckern wie Limonaden.

Manuka-Honig versorgt den Körper nicht nur mit Energie, sondern ist auch voller antibakterieller Eigenschaften, die Ihr Immunsystem unterstützen und mehr - Informieren Sie sich hier über die Vorzüge von Manuka-Honig !

Manuka-Honig, um fit zu bleiben:

Novak isst Manuka nicht nur als zweites am Morgen, sondern er nimmt Manuka-Honig und Datteln (beide reich an Fruktose) in seine Snacks zwischendurch auf.

Wir sind völlig einer Meinung: Honig ist ein toller Muntermacher zwischen und nach dem Training, was einer der vielen Gründe ist, warum wir unsere Manuka-Honig-Reihe „On The Go“ entwickelt haben!