Kokos-Cashew-Chia-Creme

Image sourced online
10 min plus soaking and overnight setting
Prep Time
2 min
Cook Time
6
Servings
Kokos-Cashew-Chia-Creme

This Cashew Coconut Chia Cream is a silky, nourishing alternative to dairy cream. Blended with cashews, coconut cream, vanilla, and a touch of honey, it thickens overnight into a luscious topping. Perfect with fruit, muesli, or desserts, and finished with a sprinkle of bee pollen for an energy boost.

INGREDIENTS

    1c raw cashews (soaked 2 hrs or overnight)

    1 400ml can coconut cream* - kept in fridge

    2 Tbsp white chia seeds

    2 inches vanilla bean OR 2 tsp vanilla extract

  • 1 tbspBienenpollengranulat
  • 1-2 tbspUMF 5+ Manuka-Honig

or any flavour that you have in your cupboard or that suits your taste buds

pinch organic sea salt

1/2c water

METHOD

Drain your cashews and rinse.

Place all ingredients in a high speed blender and blend for 1-2 minutes until completely creamy, scraping down the sides mid way to ensure all the chia seeds are ground up.

Start with 1 tablespoon of sweetener (or 1 date), taste, then add another 1 or 2 depending on how you like it.

Pour into a glass jar and place in the fridge overnight - by the morning it will be nice and thick.

If you want a thinner consistency, stir through another 1/4-1/2c of water in the morning.

Will keep for around 4 days in the fridge - if it lasts that long.

Enjoy dolloped on fresh fruit salad, stewed fruit, fruit crumble, muesli, porridge/oats, topped with a sprinkling of Bee Pollen Granules for energy and vitality or served alongside your favourite orange, carrot or chocolate cake for added moisture. 

*You can also use a can of coconut milk, just omit the water. Coconut milks and creams vary in thickness and cream content, but you can always add more water in the morning if your mixture ends up too thick.

*c = 250ml cup, tbsp = 15ml tablespoon, tsp = 5ml teaspoon

Zutaten

  • 1 Tasse rohe Cashewnüsse (2 Stunden oder über Nacht eingeweicht)
  • 1 Dose Kokoscreme (400 ml)* – im Kühlschrank aufbewahren
  • 2 EL weiße Chiasamen
  • 2 Zoll Vanilleschote ODER 2 TL Vanilleextrakt
  • 1–2 EL Happy Valley-Honig (jeder Geschmack, den Sie im Schrank haben oder der Ihrem Gaumen entspricht)
  • Prise Bio-Meersalz
  • 1/2 Tasse Wasser
  • 1 Teelöffel Bienenpollengranulat

*Sie können auch eine Dose Kokosmilch verwenden, lassen Sie dann einfach das Wasser weg. Kokosmilch und -cremes variieren in Dicke und Sahnegehalt, aber Sie können morgens immer noch mehr Wasser hinzufügen, wenn Ihre Mischung zu dick ist.

c = 250ml Tasse, tbsp = 15ml Esslöffel, tsp = 5ml Teelöffel

Verfahren

  1. Lassen Sie die Cashewnüsse abtropfen und spülen Sie sie ab.
  2. Geben Sie alle Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer und mixen Sie sie 1–2 Minuten lang, bis eine vollkommen cremige Masse entsteht. Kratzen Sie dabei nach der Hälfte der Zeit die Seiten ab, um sicherzustellen, dass alle Chiasamen zermahlen sind.
  3. Beginnen Sie mit 1 Esslöffel Süßstoff (oder 1 Dattel), probieren Sie und fügen Sie dann je nach Geschmack noch 1 oder 2 hinzu.
  4. In ein Glasgefäß füllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen – am Morgen ist die Masse schön dick.
  5. Wenn Sie eine dünnere Konsistenz wünschen, rühren Sie morgens noch einmal 1/4–1/2 Tasse Wasser unter.

Hält sich im Kühlschrank ca. 4 Tage – falls es so lange hält.

Genießen Sie es auf frischem Obstsalat, Kompott, Obststreusel, Müsli, Haferbrei, garniert mit einer Prise Bienenpollengranulat für Energie und Vitalität oder serviert mit Ihrem Lieblings-Orangen-, Karotten- oder Schokoladenkuchen für zusätzliche Feuchtigkeit.

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